На какие основные питательные вещества следует обратить внимание при покупке пищевых добавок? Имейте в виду, что существует глубокое разделение между теми, кто поддерживает пищевые добавки, и теми, кто убежден, что большинство добавок в лучшем случае бесполезны. А купить БАДы можно на этом ресурсе.
У меня нет профессиональной квалификации, чтобы давать советы по питанию. При этом я думаю, что основной ежедневный режим включает поливитамины с хелатными микроэлементами, а также 5000 МЕ D3 и 3 грамма омега-3 жирных кислот. «Хелатный» означает, что минералы находятся в органическом комплексе, таком как молибден, в виде бисглицината. Люди могут получить пользу от других добавок, таких как пальметто для здоровья мужской простаты.
Если у вас нет проблем со здоровьем или вы изо всех сил пытаетесь найти время, чтобы поесть. Сейчас есть много способов получить витамины из еды на ходу, поэтому, если вы не находитесь в глуши или у вас есть какое-либо заболевание, просто ешьте здоровую пищу или обратитесь к врачу и узнайте, что они рекомендуют вам употреблять.